godzinny trening

Przeczytaj jeszcze raz pierwsze zdanie mojego postu, który skomentowałeś. Do tego jak miałbym iść na minimum godzinny trening po 1,5 kromki chleba + płynach. Nie wiedziałem ze piwo ma węgle. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-11-03 20:58:22

Wstaje o 7:40, na śniadanie płatki z mlekiem bądź jajecznica Od 9:00 - 17:00 ( czasem nawet do 20:00 ) praca za biurkiem w tym czasie bułki z nabiałem. Obiad to już co mama ugotuje, przewaznie jakies miecho z ziemniakami 19-22 godzinny trening a po nim jakas buleczka badz ryz i spac o 24:00

Tak taki godzinny trening. Dzięki za porady. Poćwiczę dwa tygodnie na tym palnie i zobaczymy, co z tego wyniknie.

To nie jest 2 godzinny trening aby mięsnie musiały się regenerować 3 dni.. Bez przerw wyjdzie mu kolo 3 minut ćwiczeń dziennie (lub mniej).. Nie sądze aby po takim treningu mięsnie musiały się regenerować tyle czasu.. Dam taki przykład; wchodzę na dziesiąte piętro po schodach, zajmuje mi to 3 minuty. Następnego dnia nie wychodze z łóżka, bo się [...]

Jakie elektrolity ? Mam na mysli zwykla wode. Chodzi mi ze majac godzinny trening wypije 1,5 l wody.

no pol godzinny trening to sama przyjemnosc :)

[...] się przybliżyć (niestety nie mam linku...) Węglowodany =wyrzut insuliny = blokowanie hormonu wzrostu Zapas glikogenu u dorosłego mężczyzny powinien wystarczyć na 1-2 godzinny trening na siłowni. Do tego dochodzą aminokwasy które działają antykatolicyzmie to lepiej w nie zainwestować. -To moje zdanie nie wiem czy są na to badania a w [...]

3 godzinny trening to przegięcie imo

[...] jeżeli o rodzaj tłuszczu i dobór produktów chdzi znów od kilku dni i zdążyłam poki co do wagi sprzed światecznego obzarstwa wrócić ale nie bylabym soba gdyby miala na tym poprzestać co to to nie ;) co do treningów- robie swoj wlasny blisko godzinny trening na stepie jakies 4-5 razy w tyg. i styke zwlaszcza na posladki -marzenie... :D pozdro

"co do treningów- robie swoj wlasny blisko godzinny trening na stepie " ckd to nie tylko dieta - to caly system dieta + cwiczenia + suplementacja. sama dieta prowadzona z wlasnymi cwiczeniami to pomylka...

Ja rano mam 2 godzinny trening na basenie,przepływamy około 5 km w płetwie mono. Puzniej kiedy wracam do domu ćwicze na worku treningowym jakieś pół godziny i zawsze przed wejściem do pokoju podciągam się 3 razy na drążku,wieczorem znowu worek i czasami hantle.Niedługo zapiszę się na jakąś sztukę walki ale jeszcze niewiem na jaką. dzięki!!!i [...]

Moim zdaniem to za malo. U mnie obie grupy mają 1.5 godzinny trening. I po każdym jest się ledwo żywym.

[...] ? zeby w miare dzialalo.. Co do crea Shota po 5 dniach dawkowania (25 g) to ja glownie czulem po ok. 20 min.od wypicia glownie bete alanine (mrowienie) .i przez prawie ok.2 godzinny trening .Ogolnie dobra wytrzymalosc ,pompa ? w miare dobra,sila ? powiedzmy pol powtorzenia na + ,jak na razie to glownie zadowolony jestem ze te najwieksze [...]

Saw bralem w lipcu wiec przerwa byla znaczaca bo az 4 mieisace. ghost po SAW bylem bardzo zadwolony... w upalne dni gdzie temp dochodzila ponad 30 stop robilem 2 godzinny trening bez zadnego zmeczenia praktycznie.. naprawde dobrze działal. osobiscie polecam

Saw bralem w lipcu wiec przerwa byla znaczaca bo az 4 mieisace. ghost po SAW bylem bardzo zadwolony... w upalne dni gdzie temp dochodzila ponad 30 stop robilem 2 godzinny trening bez zadnego zmeczenia praktycznie.. naprawde dobrze działal. osobiscie polecam no to miałeś sporą przerwę na wyzerowanie receptorów, saw ładnie działa zwłaszcza jak się [...]

Ja tez pracuje dokladnie w tych samych godzinach.... nie widze powodu abys reygnował z treningu.Nie ma znaczenia tez co robisz w pracy. Jeśli bedziesz sie trzymał wszystkich zasad odnosnie odżywiania wszystko bedzie wporzadku.Postaraj sie tylko wykombnowac czas na godzinny trening. Pozdrawiam. Zmieniony przez - S.O.S w dniu 2008-02-07 23:18:12

[...] schody! Biegalem pare miesiecy az nie posliznela mi sie noga i zniszczylem plytke na schodzie. O dziwo nie odczuwalem bolu przy takich aerobach. Uprzedzam jednak ze taki godzinny trening- bieganie po schodach jest extremalnie meczacy. Teraz biegam w miejscu- tez niezle. Naprawde powinienes sprobowac - moze bedzie to dla ciebie tak dobre jak [...]

To zacznij wytrzymalosciowe treningi i popraw sobie kondyche bo powinienes miec sil na ostry 2 godzinny trening

Przeprowadź się. a tak na poważnie "żeby coś osiągnąć czasem trzeba coś poświęcić" n*pierd*l*nie w worek wydaje się proste, ale wcale tak nie jest. nie opłaca ci się jechać 60 km w dwie strony na godzinny trening? po konkretnym trzygodzinnym ledwie byś do samochodu/autobusu wsiadł, więc nie narzekaj

tak myslalem ze w tym wieku bic tescia to przesada a dzisija w szkole 2 godzinny trening zrobil swoje klaty i rąk nie czuje :D